考研期間是一個爭分奪秒的過程，很多人一整天都待在自習(xí)教室，只有吃飯的時候會出去半小時，可以說非常拼！但是這種狀態(tài)明顯不適合所有人，不少人在考研期間仍然保持著健身的習(xí)慣。但是也有人會認(rèn)為健身浪費了寶貴的考研時間！那么，考研期間可以健身嗎?
一、考研期間可以健身嗎
其實考研非常拼體力，如果本身有健身的習(xí)慣，當(dāng)然可以在考研期間繼續(xù)堅持，因為運動之后人會學(xué)習(xí)的更好！此外，運動健身還有以下好處：
1、考研期間學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常久坐不動，容易變胖！健身可以改善這種情況，有效釋放壓力。
2、一直學(xué)習(xí)會讓人崩潰！沒有人能學(xué)習(xí)24小時，關(guān)鍵的是效率，而不是拼時間！運動之后人的大腦會更加清醒，更有利于學(xué)習(xí)效率的提升。
3、經(jīng)常運動身體會健康，不容易生病，要知道一旦身體垮了，最少一個星期的時間就要廢掉！
二、考研期間運動注意事項
1、運動時間不能太晚
臨睡前兩個小時最好不要運動，否則你容易興奮地睡不著覺！
2、運動前做好準(zhǔn)備
運動前熱身是防止身體受傷的重要措施之一，特別是對于業(yè)余運動愛好者來說，考研期間更是要避免受傷！
3、運動要適量
不管是跑步還是擼鐵，適量即可，不要過量運動，否則反而容易讓免疫力下降。
4、注意能量補(bǔ)充
本來考研就非常耗費能量，運動更是需要耗費大量能量，所以需要注意能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充。
以上就是為大家?guī)淼目佳衅陂g可以健身嗎的介紹，對于不同的人來說答案不同，有的人天生就是運動之后學(xué)習(xí)更好，有的人則不然，各位可以自行選擇。更多相關(guān)信息，歡迎咨詢在線客服！
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